Kofein: Tajemství energie v šálku
Kofein: Co to vlastně je? Kofein, stimulant obsažený v kávě a některých dalších nápojích, je pro mnohé z nás nepostradatelnou...
Zdraví
Rýžová dieta: Podrobný jídelníček pro zdravé hubnutí
Co je rýžová dieta a její výhody Rýžová dieta představuje specifický stravovací plán, který je založený především na konzumaci rýže jako hlavní složky jídelníčku. Tento způsob stravování má své kořeny v asijských zemích, kde je rýže po staletí základní potravinou a kde místní obyvatelé vykazují nižší...
14. 03. 2026
Nasycovací fáze kreatinu: Jak ji správně zvládnout krok za krokem
Co je nasycovací fáze kreatinu Kreatin je naprostá klasika ve světě fitness a posilování. Nasycovací fáze je vlastně takový rychlokurz pro vaše svaly - během 5 až 7 dnů do sebe dostanete pořádnou nálož 20 až 25 gramů denně, rozdělenou do několika dávek. Co se vlastně děje ve vašem těle? Svaly začnou zadržovat víc...
05. 07. 2025
Inspirativní fitness proměny: Pět žen, které změnily svůj život pohybem
Motivace k zahájení fitness cesty Každá žena, která se vydá na cestu fitness proměny, má svůj jedinečný příběh a důvod, proč se rozhodla změnit svůj život. Nejčastějším impulzem bývá nespokojenost s vlastním tělem a touha po lepším zdraví. Mnoho žen se k fitness dostává po narození dětí, kdy se potýkají s...
23. 06. 2025
Konec časopisu Dieta: Co přinesl za 20 let zdravého životního stylu
Oznámení o ukončení vydávání časopisu Dieta S hlubokým zármutkem oznamujeme všem našim věrným čtenářům, že po více než dvaceti letech působení na českém mediálním trhu se vydavatelství rozhodlo ukončit vydávání časopisu Dieta. Poslední číslo vyjde v prosinci tohoto roku. Toto nelehké rozhodnutí přichází v...
20. 06. 2025
Eliptický trenažér Kettler: Váš průvodce před nákupem
Co je eliptický trenažér Kettler Eliptický trenažér Kettler není jen obyčejný stroj na cvičení - je to váš osobní trenér pro každodenní pohyb. Představte si, že můžete běhat nebo chodit bez toho, abyste ničili svoje klouby. Tohle německé fitness zařízení přináší přesně takovou možnost. Když na něj poprvé...
18. 06. 2025
Keto dieta: Jaká zdravotní rizika mohou ohrozit vaše tělo?
Nedostatek vitamínů a minerálů Při dodržování ketogenní diety může docházet k významnému nedostatku důležitých vitamínů a minerálních látek, což představuje jedno z hlavních zdravotních rizik tohoto způsobu stravování. Vzhledem k výraznému omezení příjmu sacharidů a vyloučení mnoha běžných potravin se tělo...
16. 06. 2025
Vyrážka na bříšku miminka: Kdy zbystřit a jak ji léčit
Nejčastější příčiny vyrážky na bříšku miminka Vyrážka na bříšku miminka může být způsobena různými faktory a pro rodiče je důležité znát nejčastější příčiny, aby mohli svému děťátku co nejlépe pomoci. Nejběžnější příčinou je atopický ekzém, který se projevuje červenými, svědivými místy na...
13. 06. 2025
Přehledná tabulka tuků v potravinách: Víte, co skutečně jíte?
Rozdělení tuků na nasycené a nenasycené Tuky jsou důležitou součástí naší stravy a jejich rozdělení na nasycené a nenasycené mastné kyseliny má zásadní význam pro naše zdraví. Nasycené tuky se vyskytují především v živočišných produktech, jako je máslo, sádlo, tučné maso a plnotučné mléčné výrobky. Tyto...
12. 06. 2025
Proteinová dieta pro začátečníky: Jak na to?
Výhody proteinu při hubnutí Protein hraje klíčovou roli při hubnutí a jeho správné užívání může výrazně ovlivnit vaše výsledky. Zařazení proteinu do vašeho jídelníčku vám pomůže cítit se déle sytí, což vede k menšímu přejídání a celkově nižšímu příjmu kalorií. Proteiny také pomáhají udržovat...
11. 06. 2025
Kofein: Tajemství energie v šálku
Kofein: Co to vlastně je? Kofein, stimulant obsažený v kávě a některých dalších nápojích, je pro mnohé z nás nepostradatelnou součástí dne. Tento přírodní stimulant nám pomáhá nastartovat den, zlepšuje soustředění a dodává energii. Kofein povzbuzuje mozkovou činnost, a proto je oblíbeným pomocníkem studentů,...
03. 02. 2025